"Selv en rejse på
tusind mil begynder
med ét skridt"
-Lao Tzu

Stresshåndtering

...et forløb for ildsjæle og dig under pres.

 

Få kontrol over:

  • Hvornår du bliver presset
  • Hvordan du reagerer under pres
  • Af hvem og af hvad du bliver stresset.

 

Stresshåndtering indeholder dyb indsigt i egne reaktionsmønstre og giver evnen til at skabe resultater i balance mellem krav og ressourcer.

Ved at anvende effektive teknikker, skaber du selv rammerne for en solid, positiv og stressfri tilstand.

Med enkle værktøjer er du selv i stand til præcist at udpege stresskilderne omkring dig og håndtere dem nu og i fremtiden.

 

Dit personlige beredskab styrkes

Gennem forløbet bliver du afklaret med:

Hvilke stress-signaler kan jeg lytte efter?
Hvem er mine bedste støtter, når jeg er presset?
Hvor kan jeg hente energi, når skaden er sket?
Hvordan kommunikerer jeg mine grænser klart og tydeligt?

 

Om forløbet:

Stresshåndtering fungerer som et rådgivningsforløb, hvor coachende værktøj anvendes til at afdække såvel stressfaktorer som indsigt i  personlige stressmønstre. Forløbet giver viden og værktøjer om trekanten: Krav, ressourcer og forventninger og viser dig hvordan disse tre faktorer er flettet sammen i dit stressmønster. Med viden og værktøj er det derefter muligt for dig at bearbejde dine stressmønstre i den retning du ønsker.

Forløbet er praktisk orienteret. Resultaterne opnås gennem praktiske øvelser, men også ved dialog og selv-refleksion. Med udgangspunkt i en rådgivende stil tilpasses mængden af teori i forhold til jordnære værktøj og øvelser over tid.

Rådgivningen tager udgangspunkt i din individuelle situation. Anvendelsen af værktøj og valg af coachingstil er bestemt af situationen. Alt efter stressniveau,
persontype og nuværende viden tilrettelægges forløb til dit individuelle behov.

 

For mere information...

Få mere information om stresshåndterin. Ring eller skriv allerede i dag.

Klik her >

 

© Copyright 2008, Egil Rausner - Alle rettigheder forbeholdt